Back 2 School

1 september: voor veel kinderen een spannende dag. Sommigen kijken er al weken naar uit, anderen zouden liever nog wat langer vakantie hebben. En eerlijk… veel ouders kijken stiekem ook uit naar dat moment waarop het huis overdag weer wat rustiger is.

Voor kinderen met type 1 diabetes vraagt die eerste schooldag net iets meer voorbereiding. Een nieuw schooljaar betekent vaak een nieuwe leerkracht, nieuwe klasgenoten, misschien zelfs een nieuwe school. Hoe zorg je ervoor dat je kind vol vertrouwen kan starten?

Terug in het ritme

Tijdens de vakantie schuiven bedtijden en eetmomenten al snel op. Een week voor 1 september kan je beginnen terugschakelen naar het gewone schoolritme: op tijd opstaan, vaste ontbijt- en lunchmomenten, en ook weer wat meer structuur in activiteiten. Dat helpt niet alleen je kind, maar ook de bloedsuikers.

Maaltijden en snacks

Een gezonde lunch en snacks die gemakkelijk mee te nemen zijn, maken een wereld van verschil. Denk aan volkoren boterhammen of wraps met eiwitrijk beleg, groentesticks, yoghurt, fruit en natuurlijk iets voor noodgevallen bij een hypo. Kies voor dingen die je kind zelf kan openen en eten, ook als het even snel moet gaan.

Bolusafspraken

Niet elk kind kan zelf al insuline toedienen of een pomp bedienen. Maak vooraf duidelijke afspraken: komt er een verpleegkundige langs op school, of is er een bekwame helper (zoals een leerkracht, assistent of zorgmedewerker) die hierbij kan helpen? Soms komen ook verpleegkundigen van de diabetesconventie langs om uitleg te geven aan het schoolteam. Bespreek ook wat er gebeurt bij onverwachte situaties, zoals een traktatie of extra sportactiviteit.

Communicatie met de school

Plan indien nodig voor de start een kort gesprek met de klasleerkracht en sportleerkracht. Leg uit wat type 1 diabetes inhoudt, hoe een hypo of hyper eruitziet, en wat ze moeten doen bij een hypo. Vergeet ook niet af te spreken over gsm-gebruik voor sensormetingen.
Sommige kinderen vinden het trouwens leuk om zelf een spreekbeurt te geven over diabetes. Dat kan meteen veel vragen en onzekerheden bij klasgenoten wegnemen.

Sport en beweging

Op school is beweging vaak onvoorspelbaar: van geplande turnlessen tot spontaan buitenspelen. Bespreek vooraf hoe leerkrachten hiermee omgaan en hoe je kind voorbereid kan zijn. Sport en intens spel verhogen namelijk het risico op hypo’s, ook uren later. Zorg dat er altijd snelle suikers in de buurt zijn en dat leerkrachten weten wanneer ze moeten ingrijpen.

Noodgevallen

Bij een ernstige hypo waarbij je kind niet meer goed reageert of bewusteloos raakt, moet er onmiddellijk worden ingegrepen. Leerkrachten of de bekwaam helper moeten weten hoe ze Baqsimi (neusspray) of GlucaGen (injectie) correct toedienen en meteen de hulpdiensten en ouders bellen.

Als je kind ziek wordt op school

Braken, buikpijn of hoofdpijn kan bij een kind met type 1 diabetes soms een teken zijn van ketoacidose, zeker als de bloedsuiker hoog is en er ketonen in het bloed of de urine zitten. Zorg dat de school weet hoe ze moeten reageren: bloedsuiker meten, ketonen controleren (indien mogelijk), en jou onmiddellijk verwittigen.

De diabeteskit

Zorg dat er altijd een kleine kit in de schooltas zit: druivensuiker, meter en strips, pennen of insulinepompbenodigdheden, en eventueel extra sensors of infusiesets. Zo is alles meteen bij de hand, ook als er onverwachts iets gebeurt.

Zelfzorg voor ouders

De eerste schooldag is niet alleen spannend voor kinderen. Ook ouders voelen soms extra stress: zal alles goed gaan, begrijpt de leerkracht het, en zal mijn kind zich goed voelen? Probeer die eerste week ook zelf momenten van rust in te plannen. Vertrouwen groeit bij elk schooljaar en elke nieuwe ervaring.

Met een goede voorbereiding kan 1 september een dag worden waarop je kind met een gerust hart de klas binnenstapt, klaar voor een jaar vol leren, spelen en groeien — mét diabetes, maar zonder dat dit in de weg staat.